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男人壮阳，需要从小事做起，首先就要现有一个健康的饮食习惯，这样才能让男人真正的壮实起来。下面是小学生作文网www.zzxu.cn 小编为大家整理的常吃什么壮阳有好处，希望能帮助到大家!常吃什么壮阳有好处
男人肾虚吃什么壮阳?常吃淡菜效果好
南方人可能不太了解“淡菜”，但相信很多人都吃到过，一般“八珍粉”里被称为“仙贝”的那种材料，其实就是淡菜。在壮阳食物中，淡菜很受人们欢迎，尤其是北方沿海，说起什么食物壮阳，淡菜肯定是跑不了的。
那么，什么人适宜吃淡菜呢?这个，还真没有禁忌，明代医生倪朱谟就表示：“淡菜，补虚养肾之药也。”它既可以作为一种食材，也可以作为一味药物。体质虚弱，营养不良，气血不足的中老年人可以吃;有高血压、动脉硬化的也可以吃;肾虚腰痛，阳 痿盗汗的也可以吃。想要达到好的效果，还得经常吃才行。
为什么说淡菜这么好呢?淡菜不是我们菜地里中的某种菜，而是北方人们对贻贝科贝类的肉做成的干货的称呼。也有的人叫它“壳菜”、“青口”，它营养成分十分丰富，价值要高于一般的贝类和鱼虾肉等，对促进新城代谢、补充大脑和体力活动的营养很有帮助。
光知道它好不行，还得知道怎么吃，教大家一个简单的“淡菜猪骨汤”：
材料：节瓜2个、淡菜适量(或者一小把)，猪骨约1斤，姜3片，蜜枣适量，冬菇适量，盐，鸡精、料酒，花生
做法：
1、将结果去皮切块，淡菜泡开洗净晾干备用
2、冬菇洗净去掉柄，姜切片
3、猪骨洗净，用热说焯一下，去掉腥味，晾干备用
4、将节瓜、淡菜、猪骨、姜、蜜枣、冬菇放入煲内，加水及一勺料酒，慢火熬2小时
5、加适量盐和鸡精调味即可
小编提示：干货嘛，不需要一次买很多回来，从这方面讲，淡菜其实也不贵。用来做菜也有很多做法，专家说了，这东西是有功效，但是想吃一次两次就能生龙活虎，那是不存在的，还得慢慢调理。如果搭配中药绅斯一同服用的话，壮阳的效果会更好。
常吃什么壮阳有好处
常吃三种壮阳食物 补肾壮阳效果好
男人身体虚弱是件常事，但生活中只要注重饮食调理，多吃一些壮阳的食物，就可轻松做健康男人，老宗医养生专家张弟敏认为，有时候合理的饮食调理比药物功效更强，同时饮食调理也是非常安全的一种保健方式，下面为大家推荐几种壮阳食物。
壮阳食物
韭菜
韭菜味道鲜美，其营养也非常丰富，其中含有丰富的纤维素能刺激肠壁，改善便秘，有效预防肠癌。此外，韭菜的滋肝补肾，壮阳固精作用尤其显著，是出了名的“壮阳草”。可将韭菜炒熟食用，或将将韭菜子研细之后泡水喝，对治疗阳痿有很好的帮助。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤，其营养元素多种多样，其中就包括锌，磷，钙以及多种维生素。有着良好的补肾摄精，滋阴壮阳的作用，男性常吃牡蛎有助于提高精子质量，尤其适合遗精，肾虚等人群食用。
洋葱
洋葱也有“性激素”的称谓，医学研究表明，常吃洋葱能有效降低胆固醇，有很好的利尿止泻，消炎杀菌之效。更重要的是，洋葱中含有大量的前列腺素，是保护你暗星前列腺的理想食物，是不可多得的壮阳佳品。
以上就是为大家所介绍的三种壮阳食物，食疗补肾壮阳食非常理想又安全的方法，如还有更多疑问，可直接登录老宗医养生在线官网，免费咨询养生专家，不管使用什么方法装压补肾，小编认为适合自己的才是最好的。
常吃什么壮阳有好处
男人吃什么壮阳最有作用
壮阳是所有男人都会特别关心的事情。从健康饮食的角度考虑，男人壮阳可以通过食疗的方法。壮阳的方法有很多种，男人吃什么补肾壮阳最好呢?通过一些简单的食材，就可以起到不错的壮阳效果。 吃什么壮阳，这个需要男人特别注意和留心。下文具体介绍了男人吃什么壮阳?
1 豇豆
中医认为，豇豆有补肾壮阳的功效。男人吃什么壮阳?豇豆可以来帮助你。豇豆适合肾虚、脾虚的人食用。经常吃一些豇豆可以治疗女人白带异常、小便频繁等情况。
2 粟米
粟米是一种粗粮，经常吃粟米，可以起到补肾虚，益精气的效果。男人吃什么壮阳?粟米是你不错的选择。
3 芝麻
很多人都知道芝麻有美容和防止白发的作用。其实，芝麻的壮阳效果也是不错的。在中医上讲，芝麻是一味药材，可以有滋补、补肾的效果。所以，壮阳可以多吃一些芝麻。
4 牛骨髓
男人壮阳也是要吃一些肉，才能起到效果的。那么，吃什么壮阳?牛骨髓是你不错的选择。本草纲目上讲，牛骨髓可以美容养颜、滋阴补肾。
男人吃什么壮阳?以上这些食材都可以起到不错是壮阳效果。