网站地图
【www.easydail.com--中考心理辅导】
当下的力量读后感
读这本书我就像在接受一次心理治疗，倾听心灵导师发聋振聩的直言。对我而言，这本书的出现恰到好处，简直是对症下药，虽然不能完全药到病除，但是可以说是妙手回春，解了我许久以来的困惑——“我”和“我自己”是同一个人吗?
埃克哈特·托利向我们传达了这样简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
他认为大脑的思维制造了我们的痛苦，永远在外在世界寻找满足和存在性焦虑的肈因，都来自于大脑的思维。但你不等于你的大脑，我们要从大脑中解放出来，进入内在身体。别在思维中寻找你自己，否则我们注定远离了真实的自我。重要的是我们要深深地进入当下，因为任何事物都不能存在于当下时刻之外。“没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。”
那么就要摆脱心理时间，挣脱思维的幻想，从时间中解脱——从在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。过去不会在你的临在中生存，它只会生存在你意识缺席的状态中。回到过去，你不会找到你自己，但是，通过进入当下，你可以。保持临在，在体内深处扎根，我们才能获得真正的平和和宁静，不被受制约的思维控制我们的生活，不必忍受恐惧、冲突和痛苦带来的负担，脱离无意识的状态。臣服于当下，不对当下时刻贴任何心理便签，然后采取行动，尽最大的努力从泥沼中摆脱出来。自我感从本体中去寻找，与内在身体联结，才能超越身体形式和思维的幻想，回归到本体的安宁和永恒。
如埃哈利·托利所说，只有拥有当下的力量，也就是你自己的力量，你才能真正地宽恕。宽恕就是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。