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我们都可以选择快乐我们每天在生活的海洋中漂流，常常不由自主被情势所困，任由暴风雨摆动，让外在的反应支配自己内在的感觉和反应像驯服的努力一般。
当周围的事儿或者环境稍有不顺发出信号-“生气”，“沮丧”时，就不假思索的全部听命，甚至忘记了自己手中还有帆和舵。
我们需要冷静一点，看清一点，不管环境和形势如何，我们都可以选择快乐。
选择快乐，我们就能够成为情绪的主人而不会成为奴隶，快乐能让一个人不受外在情况的支配。
如何能够快乐呢?也许你也可以在这样的一件事情中找到答案。
9月初，在一列普通的火车车厢，经过了一晚上的持续行驶，现在是早上七点钟，天气微亮，满车的旅客或坐着，或躺着，都被这清晨的第一缕阳光唤醒，睁开睡眼朦胧的双眼，伸着懒腰，在车厢中间狭小的洗手间等待洗漱，拥挤的过道，每个人脸上呆呆的表情，车厢里不太清新的空气，所有这一切实在跟美好挂不上边儿。
“今天又是一个好天儿，真好，大家早上好啊。”一个厚重的男中音从人群中窜出来，声音中带着开心加上自己大大的笑容，开始跟每个人说早安。大家多数被他的乐观唤醒，从自己呆呆的表情中揉出一个微笑，回着“早安”。
当然，也有一些人不喜欢被打扰，不耐烦的嘟囔着：“真是的，坐火车一晚上累死了，你有什么开心的?”
大家把眼光都聚焦到了这个年近60，头发半白，有着一双亮晶晶眼睛的老人身上，像看他怎么回答。
他看着那个不耐烦的人，大声说道：“哈哈，我习惯于每天早上让自己高兴的开始美好的一天。”
对啊，为什么快乐不能成为一种习惯，当你习惯于自己开心快乐，你就会自然拒绝那个自怨自艾的自己。同样也可以在多数情况下成为情绪的主人，支配自己的意识。
快乐在很多方面能满足我们的需要，任何形式的快乐都能为我们消解愁闷，让我们免受焦虑不安的烦恼。
快乐的儿童是友善的，快乐的承认也是如此。
当人们彼此愉快相处时就会变的更加友善，人们越是在一起享受那个发自内心的欣喜，越是能够增加彼此的感情。
同样，接触紧张情绪的最好办法就是和有趣的人聚集在一起做有趣的事儿，当学会真正享受自己的快乐时，那么困扰我们的那些不安情绪自然会离我们远去。
培养每天享受一点快乐的习惯，看似无助于提高自我，似乎这么做只能极小的增添一份美好的自我情感。
但这些支离玻碎的感觉一天天地增加，很快就能堆积起自信的高山。