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  《学习之道》读书笔记

  1.组块。
        所谓组块就是根据意义将信息碎片组合成的集合。组块内部基本分为这两类:一类是基本信息点,他们由一些概念,符号或者单独的具体事物组成,另一类是关系网,他们利用某种关系将组块里的基本信息点连接在一起,重新组合,构成新的意义。如果把组块比作一堵墙的话,基本信息点就像一块块砖头,而信息网就是把砖块固定在一起的水泥。

  构成组块需要进行以下几步:a.把注意力集中在需要组块的信息上;b.对信息的相关概念进行理解;c.对信息所在的背景环境进行理解。

  由此我们可以看到,形成组块,需要我们一方面自下而上地理解概念,构建关系;另一方面需要我们自上而下地总揽全局,了解当前信息所处的背景。

  2.能力错觉与回想

  重复地阅读,集中精力地去理解,在某种程度上会带来一种“我知道是怎么回事”的错觉,但是你可能回过身,停一段时间,就会把自己之前看过的东西忘得一干二净,这就是所谓的能力错觉。

  为了防止这种自以为是的情况发生,我们需要做的就是回想。通过自主地进行回想,提取关键概念,我们能够将信息消化为能够用自己语言表达出来的东西,而这才是我们能力的提升。由此,通过定期地回顾,我们就可以将信息存储到我们的长期记忆中,这才是实实在在地学习到了。

  3.拖延对于大部分来说,都是一场灾难,他能同时引起人正面与负面的情感,让人深陷其中,难以自拔。而对抗拖延如果单靠意志力与之对抗,那么将会是件很耗能量且毫无意义的事情。

  有些时候,人之所以会拖延,因为感到不安,而人之所以不安,只是因为不擅长。不擅长导致不安,不安导致拖延,拖延导致更加不擅长,这是一个恶性循环。

  当人面对一件困难的事情时,本能上是会逃避并去选择轻松愉快的事情。例如,你本来要听一段英语听力,结果突然感到自己口渴,这时,你居然会发现,平时无味的水也变得有滋有味起来,这就是拖延成瘾的地方:简单快乐的事形成正反馈,正反馈导致更愿意去拖延。


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