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很多爱美的女孩子都关注如何有效减肥的话题。下面是五度学习网www.wudu001.com分享的倩影蔬果减肥好吗。供大家参考！ 倩影蔬果减肥好吗?用什么产品减肥都不如运动来的有效无副作用。
运动减肥
1、调整坐姿
背挺直了~挺胸!记住一个点。无论何时何地，一定要有收腹的好习惯!不管做什么，吃饭说话工作，站着坐着都要收腹!如果你喜欢弯着腰坐，腰线就不会好看到哪里去!
2、吃午饭时远离电脑
很多白领的午餐都是在办公室搞定，倩一般是叫外卖，然后拿着外卖坐到办公桌前，一边浏览网页一边吃饭，虽然很多人都会觉得这样的方式会非常惬意，但是这种方式很容易转移人的注意力，使人摄入过多的食物，导致体内热量过多，而一般来说白领很少有时间进行有计划的锻炼，这样就很容易导致人体发胖，尤其是下半身的肥胖。
因此，在吃午餐的时候应该远离电脑，可以关了电脑或者到其他的地方吃，让自己专心地享受自己的午餐，这样会让人能够有效地控制自己的进食量以及更有助于消化，避免下半身肥胖。或者不叫外卖，跟同事或者朋友到外边的餐馆去吃，这样大家坐在一起，慢慢地吃，加上聊聊天，有助于人体的吸收与消化，对于健康和减肥都是非常有利的。
3、下班后，多走路
白领可以在下班后，多走路，比如不坐公司的电梯，走楼梯，如果距离家里比较近，可以走路回去，如果太远，可以在坐公交或者搭地铁时，少坐一个，走路回家等，这样就能够增加自己的运动量，倩影蔬果减肥效果好不好而且也不会占用很多的时间。
4、找一个志同道合的人，相互监督
上班族不可能没有任何的娱乐吧，不免会有些人喜欢跳舞之类，跳舞也是一种运动，可以找一个与自己有着同样兴趣的人，两人一起去运动跳舞，相互之间监督，不让对方有偷懒的机会，这样让身体处在运动的状态，对于减肥与健康都是非常有利的。本身没有朋友让我们减肥，好像都是我们自找烦恼，既然是自己要减肥的，为什么不下定决心，倩影蔬果减肥效果好不好立志减肥呢?做一个勤快的人，相信无需天天唠叨也可以让你不知不觉中就瘦下去的!
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