网站地图
【www.easydail.com--中考心理辅导】
减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华成一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。小学生作文网www.zzxu.cn 小编为大家整理的相关的减肥训练营供大家参考选择。减肥训练营
减肥训练营训练方法
减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。
室内训练
采用10种以上减肥训练方法--跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。
户外训练
户外训练--每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解
训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。
训练课程
热量消耗课程(有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，，街舞，游泳等)
课程目的:消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
新陈代谢提高课程(杠铃操Body pump，固定器械，
自由器械，体能对抗)减肥训练营。
课程目的:增加新陈代谢率，提高基础代谢。
局部塑形课程(拉力带，TRX，小球课程，垫上课程)
课程目的:增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
户外训练(爬山，徒步穿越海岸线，真人CS)
课程目的:增加训练乐趣，提高训练强度。
营养课程(生活作息，饮食计划，食物热量)
课程目的:纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。
依次填入下列各句横线处的成语在夏季减肥食谱 从今天开始减肥变美个性签名 关于减肥的小品 减肥的唯美话语 减肥总在吃饱后下一句 减肥语录 减肥小品剧本 减肥搞笑个性签名 减肥说说心情搞笑 圣诞节新年美容减肥院促销方案 晚饭不吃减肥成功案例减肥训练营由小学生作文网(www.zzxu.cn)收集整理,转载请注明出处!原文地址http://www.zzxu.cn/baike/984635.html